Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief
 

vitamine D

Hebt u tekort aan vitamine D?

Ren naar de winkel of apotheek, en u wordt op uw wenken bediend met de vitamines. Zelfs het voedingscentrum waar men zou kunnen verwachten dat ze u de juiste informatie geven, misleiden u voor het gebruik van vitamine D. Hier hebben wij het over de onderzoek en behandeling van vitamine D, en wat ze allemaal fout doen bij het uitschrijven of verkopen van vitamine D

Vitamine D

Vitamine D en zoals alle andere supplementen die u koopt, kan meer schade aan richten dan u zult beseffen.

Voordat wij hierover zullen gaan schrijven is er altijd maar 1 essentiële regel die u als eerst moet laten uitvoeren. Laat altijd op de eerste plaats bloedafname plaats vinden op bijvoorbeeld alle vitamines. Uit het resultaat daarvan, zal een compleet beeld ontstaan, welke vitamines u tekort hebt. Met dit artikel, willen wij u ergens bewust van maken bij het gebruik van vitamines. Het gaat hier niet om de merken, maar hoe ze u aan de vitamines helpen wat in geheel niet nodig is, en meer schade aan kan richten dan u zelf had kunnen verwachten.

Zodra er uit de bloedafname aangetoond zal worden, dat er een tekort is aan bepaalde vitamines zou daarop ingegrepen kunnen worden. De huisarts zou dan ook in de meeste gevallen, vitamines uitschrijven. Maar laat dit laatste ook even achterwegen, gezien dat er namelijk ook andere manieren zijn om uw vitamine D tekort aan te vullen.

Suppletie-adviezen Vitamine D
Groep  Leeftijdsgroep  Wie  Extra vitamine D in microgram (mcg) 
Kinderen  0 t/m 3 jaar  Iedereen  10
Vrouwen 4 t/m 49 jaar
 
Donkere (getinte) huidskleur  10
  4 t/m 49 jaar Overdag niet veel in de zon komen of de huid bedekken   10
  50 t/m 69 jaar
 
Iedereen  10
  70 jaar en ouder
 
Iedereen  20
Zwangere vrouwen   Iedereen  10
Mannen 4 t/m 69 jaar
 
Donkere (getinte) huidskleur   10
  4 t/m 69 jaar  Overdag niet veel in de zon komen of de huid bedekken   10
  70 jaar en ouder
 
Iedereen  20

Aanvaardbare onder en bovengrens

De aanvaardbare bovengrens van de vitamine D-inname voor volwassenen en kinderen van 11 t/m 17 jaar is 100 microgram per dag. Voor kinderen van 1 t/m 10 jaar is de grens 50 microgram per dag en voor kinderen tot 1 jaar is de bovengrens 25 microgram.

Maar wat zegt de normaalwaarden?

laboratorium

Vitamines D 25 (OH)  D3 20-100 nmol/l

Hierin wordt aangegeven dat de minimale waarden 20 nmol/l is, en de maximale waarden 100 nmol/l.

U krijgt te horen dat u een waarde hebt van 30 nmol/l, de geeft aan dat er niets aan de hand is met een te kort van Vitamine D.

Is dat wel zo, vitamine tekort?

Ook hier kan de huisarts het totaal verkeerd in hebben, gezien dat ieder mens verschillend is, kan het juist zijn dat u meer vitamine D nodig hebt. Naast dat feit, behoort de huisarts meer onderzoek uit te voeren en aan u vragen te stellen waaronder of er daadwerkelijk een tekort is aan vitamine D.

  • Tanden, (hoe is de staat van uw gebit in het geheel)
  • Botten (onderzoek)
  • Botontkalking (onderzoek)
  • Immuunsysteem (onderzoek)

Zodra daar niets mee aan de hand zal zijn, dan pas kan er gesproken worden over vitamine D tekort.

De Huisarts

huisarts

Een goede huisarts schrijft geen vitamine D uit, maar zou u juist eerlijke advies moeten geven om het eventuele tekort aan te vullen met voeding.

Vitamine D per portie

Microgram

1 stukje regenboogforel (bereid in magnetron, 100 g)

9,4

1 stukje zalm (bereid in magnetron, 100 gram)

4,6

1 stukje makreel voor 1 snee brood (gerookt, 40 gram)

3,3

1 gekookt ei (50 gram)

0,9

1 stukje bereid rundertartaar (70 gram)

0,4

margarine/halvarine (voor 1 snee brood, 5 gram)

0,4

1 stukje bereid varkensfiletlap (70 gram)

0,2

ongezouten roomboter (voor 1 snee brood, 5 gram)

0,02

Nu is dan spraken van een echte huisarts, die om uw gezondheid bekommert.

Waar draait het om?

Geld, puur geld verdienen aan de bevolking die niet bewust zijn van de kosten die daarmee gepaard gaan.

  • Op de eerste plaats het consult huisarts, huisartsenzorg valt niet onder het eigen risico. Huisartsenzorg zit namelijk in de basisverzekering
  • De voorgeschreven vitamine D, wel/niet ligt aan zorgverzekering maatschappij
  • Laboratorium eigen risico
  • Onderzoeken die plaats hadden moeten vinden, betaalt u uit eigen risico.

En dan is het ook niet verwonderlijk, dat ieder jaar de kosten van eigen bijdragen en zorgverzekeringen omhoog gaan. Advies vragen in een winkel of apotheek is al helemaal verkeerd, kunnen zij dan zien of u een tekort hebt aan vitamine D, zonder enig bloedonderzoek?

Slot

Ieder die vitamines koopt of dit nu een complex zal gaan, is de kans bij voorbaat al dat u namelijk ook alle andere vitamines die wel de juiste waarden hebben daarmee verhoogd. U veroorzaakt daarmee meer klachten. En uw huisarts vraagt nooit van te voren, dat of u al vitamines slikt. Hierdoor zijn alle waarden die in het lab worden onderzocht is compleet vals.

Qr Code
 
A- A A+
Ga naar boven